イベント情報

わいわい身体動かしてたら
「笑顔素敵」とホメられた!

今日をどんな日にしますか? 

よりワクワクしたいあなたへ


身体を動かすと思考が変わる事を知っていますか。

そしてなんと30代以降の運動不足で
日本において年間五万人が亡くなっています。


でも時間がない!


大丈夫です。

楽しい武道式瞑想に始まる
極意拳🄬は
自宅で3分からできます。

心身と精神も練れて
ワクワクしながら武道も身につきます。


ワクワクしながら動くことは
学びと創造になります。


あなたならではの清新なライフストタイルに
極意拳🄬があなたの得意から導きます。


うきうきな日常生活をもたらす

「動く瞑想」が

今あなたをお待ちしています。

人生が変わる人
人生を変えたい人へ

イベントに興味ある方は

<「瞑想の勉強会」に興味あり>
ボタン押してください!

最新情報が手に入ります。

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。

「瞑想の勉強会」に興味あり

夢でココロとカラダが元気になる!

しなやかに夢で動く瞑想

~極意拳🄬瞑想の勉強会~

仕事、結婚、子育て、お金、将来に
人生が変わる人、人生を変えたい人へ

簡単にすぐにリラックスできる!
ゆったりする動く瞑想だからあなたもできます。

夢の力を高める動く瞑想で
ココロとカラダが元気に活きるようになります。

令和初月にあなたは輝かしい年度の計画立ち
動く瞑想で手軽に心と身体が温かくほぐれます。

思い通りになる秘めた力に目覚めて
スタートする動ける年度となります。

【本講座で手に入るもの】

■リラックスしたゆったり感味わえる
■しなやかな若さを発揮できます
■イキイキとした凛々しい生活できる
■ゆったりしたまま心身が自在へ動く
■集中力、実行力、胆力、体感力が高まる
■令和初月に得意なことで交流広がる
 
『『今、悩みが危ない。。。』』

知っていましたか?

1998年以降
ストレスによる障害が増えている!

あなたもリラックスしにくかったりしませんか。

ストレスは休養しながらも英気も養うことが肝心です。
そんな機会逃したうつ病自殺者は今や交通事故死亡の3倍です。

ストレスの影響は片頭痛、緊張型頭痛や
また体がフワフワするように感じる浮動性めまいや
ぜんそくアトピーなどアレルギーの病気になったりします。

ほかにも高血圧、心臓病、胃痛、下痢・便秘、腰痛更年期障害や
癌など、さまざまな病気におよんで、うつ病や不安症といった心の病気にもなったりします。

老化を早めますね。
 
もし万が一、あなたが知らぬ間にストレス障害に襲われていたら、リラックする日常生活を取り戻して英気を養えますか?
 
真面目な方ほど知らぬ前にストレスを抱えて全てが苦痛になったりするので注意が必要です。

さらに障害は閾値に達したとき突然発現するのです。
 
厚生労働省によると
健康とは心身だけでなく
自分の感情に気づいて表現できる情緒的健康

状況に応じて適切に考え現実的な問題解決ができる知的健康
他人や社会と建設的でよい関係築ける社会的健康が求められます。

それには
運動や食事や喫煙や飲酒など
体の健康に直接影響する生活習慣行動だけでなく

感情のコントロールや不適応的な認知から解放され
対人技術や時間管理などでのびのびできる行動が求められます。

心と身体が自然に連動して動かないと
これらのことを達成して我が身や家族を幸せにできません。
 
でもどうしたら連動した動きにできるでしょう?
 
____________ 
だから、
今『動く瞑想』が必要です。
____________
 
 
とても簡単に
できる動く瞑想なのです。

生活習慣を
なかなか改善できない方でも

仕事も家庭でも忙しい女性でも
簡単にリラックスして身につけることができます。
 
さらに
動く瞑想を身につければ
リラックスして血行も高まりることから

■ココロとカラダがしなやかな若さ発揮します
■幸せ感を深める微細な体感覚ができてきます
■集中力、実行力、胆力、体感力で実力発揮されます
■素敵な服装に合う立ち姿、動きの美しさが生まれます
■心身が自在へ動きだして今の自分に自信をもてます
 
という豊かで喜びあふれるあなたの未来が待っています。

3分からの瞑想をベースに
リラックスして動ける心身になる
今までにない新しい「動く瞑想」講座の開催です!

 
【講座内容】

1.立ったまま夢高まる瞑想
●リラックスする瞑想
●元気を生む瞑想
●元気を動かす瞑想

2.元気でカラダが動く瞑想
●カラダで現わす円の瞑想
●ゆったり動く瞑想
●夢とともに動く瞑想

3.人との絆活きる極意
●プロファイル編
●チームワーク編
●得意のシェア編


みなさまにご協力いただき
クラウドファンドで約十二万円寄付した
パラリンピックがいよいよ来年東京で開催されます。

前回のオリンピックで
アルペンや、スノボなど
この冬季パラリンピックをTVで見て
熱い感動を覚えた方も多いのではないでしょうか。

多くの選手たちが
痛い挫折もありながら
より自分らしさを発揮して
世界から勇気が称賛され輝いていました。

簡単にできる
新しい動く瞑想は
そんな感動を生みながら
あなたの心技体を支える礎になります。

しなやかに若くなる動く瞑想で
自在へココロとカラダの動きが得られます。

武道空手生まれの
骨太な心身運用術です。

臨床心理学やアドラー心理学で
リラックスからどう力発現されるか
非常に簡単に理解し楽々できる工夫されています。

そして日常生活でも生きる極意が
日頃からその力を発揮してくれるようになります。


【動く瞑想とは…】


世の中にノウハウは沢山あります。
Googoleでも調べれば一つのテーマに
何十も何百もノウハウでてきたりします。

でも使えない。
なぜ?

武道でも熱く汗して道場で習ったのに
自由に使えない人もいます。

それは意識的にぞっとしていちいち考える
そんなことを続けているためです。

自動化が必要です。
心身の動きは無意識が軽く自動化してくれてます。

ごはん食べる時
いちいち手をどの角度でどこまで上げて
どう指動かして掴むかなどを意識してますか?

これらを自動的に
できるようしているのが
日常使っている無意識の働きなのです。

動く瞑想となる瞑想は
無意識に書き込んだり呼び出したりします。

リラックスが肝となる動く瞑想となります。

動く瞑想を発揮するために
立ち瞑想でリラックスしていき
夢で湧き上がる元気がどんどん高まり
元気を得たカラダがゆったりした動きへ
楽々と展開していく方法を極意からお教えします。



【簡単にできる瞑想から・・・】


<Step1>

まずは…よりリラックスから

スワイショウで隅々まで身体を温め
代謝をずんずんと促進していきます。

十分身体がゆるみほぐれてから
心をぬくぬくほぐす「垂心の瞑想」をします。

五感の全てを研ぎ澄まし
今ある命をワクワクと活かし
心も身体もリセットしてくれます。

これを経て初めて心身が思いのままの自由得ます。

若々しいココロとカラダとなる一歩になります。

次に「いのちのめいそう」をします。

想像する心の力と感情を使います。
これが自由な感動や行動を生み出します。

普段の生活では
想像する心の力をうまく使えていない方がほとんどです。

これをほんの3分で誰でも楽々始められる
瞑想の力でリラックスして使えるようにしていきます。

「瞑想」というと
少しハードルが高いと感じたり自分にはできないと
思われたりする方もいらっしゃるかもしれません。

実は、そんなことはありません。

誰でも簡単にすぐに取り入れられて
とてもリラックス効果の高い方法をお伝えします。

というのも…

これは、私自身が二十代半ばから始めた空手で
特に力点をおいて36年修養して

武道空手の試合で多くの勝利を納め成果を上げた
リラックスした心身の使い方の極意だからです。

高校生、大学生がほとんど相手であったがために
若いと優位な瞬発力や筋力強化によらない強さ発揮するため開発されました。

リラックスして心身を思うがままに動かす極意です。

ですから
私はこの特別な「瞑想」方法を
入り口となるのを「垂心の瞑想」

無意識をコントロールするものを
「いのちのめいそう」と呼んでいます。

立ったまま気軽に取組め
五感の全てを使ったイメージで心身の動きを練ります。

デスクトップパソコンを携帯電話にすると
より機動的になるのは想像がつくかと思います。

全身を使っている状態も同じです。
即ち立っているときに初めて全身に五感が行渡ります。

心身の機動性、五感の感性向上から
体感型映画館に入ったように3倍以上の実感を得ます。

これが心身無意識が一体となった
ココロとカラダで感じる力
体感力です。

無意識をコントロールできるようになります。

日常生活にリラックスが息づくようになります。

「いのちのめいそう」では
リラックスした心身の使い道も見定めます。

夢や希望に向かって至高の「動く瞑想」で
日常生活をのびのびさせる動きにしていきます。

挫折や憎しみ、怒りなどから
心を開放することは「動く瞑想」で
リラックスするに欠かせないステップです。

夢や希望へ向かって
「夢で元気」を練るので
より本当にしたい夢が明確になって
勝手に実現できるようになる効果もあります。

すでに「いのちのめいそう」を
体験いただいた方のアンケートのご感想です。

そのままを抜粋します。

1. 夢が見つかった
2. 具体的な目標設定できた
3. 何をしたらいいかわかった
4. 流れのイメージが沸いた
5. 五感を研ぎ澄ます心地よさが感じられた

そのほかにもたくさんのお喜びの声をいただいています。


【心身や志を躍動させる・・・】


<Step2>

さらに!

この講座では
自分だけでは完成しない領域を
踏み越えるステップを用意しています。

武道空手は自分から
周りの方にも働きかける力いなります。

本当にしたいこと
夢や希望も自分だけでは完成しないことが
多いのではないでしょうか。

日常生活でも
身近な人と関わりあってこそ
自分らしさがはっきりわかるからです。

なので心身運用術で練った力を
自然に力まずにアウトプットする
「さくらの瞑想」を行います。

瞑想でイメージングできた
無意識に落とし込めた動きを
お互いにアウトプットして掛け合ってみます。

このときの出来不出来の度合いで
無意識をどこまでコントロールできたか
これがわかります。

落し込めているほど
日常生活でいざという時にもリラックスして
スムーズに自然に心身運用術が発揮できます。

「さくらの瞑想」は
ご自宅や近くの森などで
よく練り込めば練り込むほど
自然に無意識から発動する力が強まります。

夢や希望は
身近な人にアウトプットして
初めて明確な形をとっていきます。

協力を得られたら
あなたの夢は加速度的にかなえられます。

そのために
今に感謝できる感性がとっても大切だったりします。

武道でも今を活かせるかで勝負が決まります。

感謝は自分にあったよいことを振り返ることで生まれます。
更によいのは夢を叶える自分の強みを人から教えてもらうこと。

本勉強会では、
夢を明確にして瞑想の対象を決めて
「あなたのプロファイル」にまとめます。

自分自身への絆を深め迷いからはなれて
しっかり目的を見定めた心を日頃からスキなくわがものとします。

また、今まで教えたこと
学んだこと、学んでいること
ここで提供できることを傾聴し合います。

助けが必要なこと知りたいこと
教えたいことからどんどん助け合う楽しさの機会をつくります。

これらによって
身近な人との絆も広げ
しっかり張って成長できる
何事もチャンスとする環境を日ごろから整えます。

友達づくりにも使えること
学んだことなどなどで
シェアできるものあればお持ちください。

ともにアウトプットすることで
学びを深め活しながら絆を広めましょう深めましょう。


【日常生活に活かす・・・】


<Step3>


最後に
身体の動きに展開していきます。

お互いが練った元気を
体幹を取り合うことで磨き合ったり

手の動きに元気を乗せ
大木のような体幹を得たまま歩き

特に力を入れなくても
自在へ我が身を動かせるようにします。

自然な動きが
どんな状況もものともしない我が身の動きになります。

叶ったイメージをはっきりさせたまま
普段の動きに展開できる原理になります。

また令和初月の夢の実りを先取りして
ワンコインでの得意なことで助け合いワークもします。

この好機に得意なことをより日常生活に活かし
夢や希望を実現しやすくしていきましょう。

そんな夢や希望を
自然に実現し合える世界が
武道とともに日本らしい文化として
世界に広がってくれたら素敵じゃないでしょうか?

戦争も永遠になくなる世界に近づくでしょう。

どれだけみんなが幸せになれることでしょう。

武道空手を36年していると平和の重要さを感じます。

そして何十年も修養しても
肝心な極意を得られないままの方もいます。

そんな思いをみなさんには
してほしくないから
極意から教える
極意拳です。

よりリラックスして希望に溢れ
より凛々しく輝くあなたになってほしい。

そして瞑想を通じて
夢を実現し合う世界の始まりになったら
素敵じゃないでしょうか。



・受付時間:5/24(金)19:00~19:30

・開催日時:5/24(金)19:30~21:50

・アクセス:渋谷駅からバス5分下車0分
または参宮橋駅から徒歩5分

・開催場所:国立オリンピックセンター棟

・お持ち物:筆記用具
      動きやすい服装
 
・参加費 :令和初月割引三千縁

・参加人数 : 若干名

・特典 1.21日間習慣化をサポート
      2.次回勉強会に千円引き参加権

ご参加者から次のような喜びの声もいただいています。
抜粋ですがそのまま記載します。

1.自身が目指すべき方針が整理できた
2.イメージの作り方がわかった
3.自分ができることがわかった
4.他の人がどんなことに興味を持っているのかわかった
5.体も心も軽々動けるようになった


ー主宰者のプロフィールー

阿部正嗣

夢をココロとカラダに
元気に活かす動く瞑想講師

夢実社中代表幹事
極意拳会代表 

両親の実家は福島県
小学校5年から前橋育ち
大学生の2人の息子
脳性麻痺だが詩集出す娘の父


金融機関に転職するのを機会に
極真空手を始め
歴代の極真チャンピオンと
ともに
技磨く機会を得た

しかし仕事の方は
激務につぐ激務で、、、
ストレスで
ココロもカラダも
ボロボロになりかけ
ついには
命の危険にもさらされる

そこで
夢を活用して
動く瞑想にしたところ
自在へ向かう力発する極意得た

その後
武道空手で検証しながら
極意拳を創始した

動く瞑想のノウハウは
東京でも大阪でも伝授して
瞑想会できる指導もしている

初めて夢持てた人も多数

誰でも瞑想から夢楽しんで
ココロとカラダが整っていく

武道由来の動く瞑想で
したい夢を支える活動中

人生が変わる人変えたい人に

ココロとカラダを整え
日常生活に夢の活力で
感動をもたらすのが
ミッション!

【手軽に自宅で3分からできる!

「夢で動く瞑想」であなたもワクワクへ!!】

心も体も無理なく健やかにできる方法をご存知でしょうか?


歯磨きのように毎朝3分間からできます。

そんな手軽な瞑想で心身を練れるのが世界唯一の極意拳🄬です。

初級者から、中、上級者まで個別のトレーニングメニューで取組めます。


女性の方が長生きと思われていますが、骨粗しょう症になる方が、男性より数倍も多いです。

男性はもちろん、体は大きいですが、体脂肪率や免疫力は女性より平均して低いため、飢えや病気には弱いです。

無理なくしっかり手軽に自宅でもできるトレーニングがあったら嬉しいですね。


ご家族とも一緒に瞑想の極意を楽しめます。

ご自宅で手軽に心身を武道由来の動く瞑想で鍛えられます。

この新春に令和をワクワクに迎えるため「瞑想の勉強会」を始めました。

 
初めての人向けの勉強会ですので、気軽にご参加できます。

どうぞ笑顔が溢れてしまう夢からの動く瞑想をお楽しみください!

夢で成長しよう


「夢でココロとカラダが元気になる。人生が変わる。」


―Breakthrough Forceー

人生が変わる人
人生を変えたい人へ

チャリティの寄付を実施いたしました!

夢に伴走しました。

夢を持ち寄り、楽しく輝かせました。

4年後の東京パラリンピックに向け、日本ならではの「感謝、傾聴、助け合い」で、夢を描く力を支援するチャリティイベントを17年1月7日に開催しました。


今、ご自身に、どんな障害を感じられていますか?

心や身体、環境などの様々な障害があるかもしれません。

そこで、私達は、パラリンピック選手の皆様の「困難を好機にする」お姿をリスペクトして、お役立ていただきたいとチャリティイベントを開催した次第です。


ご自身のことで手一杯に見えても、夢を持ち寄って助け合うことで、不思議に力が湧いてくる体験をいつも夢イベントやお茶会で感じているからです。

今回の東京パラリンピックへのチャリティイベントを機会に一層大きく、その輪を広げていこうと思います。「感謝、傾聴、助け合い」というテーマは、極意拳の極意であり、夢イベントやお茶会の活動ポリシーとなっています。


今、世界の人々が身近な人の夢に伴走する絶好のチャンスを迎えています。マラソンで初まった古代オリンピックが、空手も正式種目として東京オリンピックが開催されます。

この好機に、チャリティイベント開催で集まった寄付金、124,423円をいよいよ公益財団法人日本障がい者スポーツ協会様に17年5月30日に寄付いたしました。

ご寄付いただいたお金が、必要経費を除き全額を東京パラリンピックにお役立ていただくことになりました。

東京パラリンピックに向け、「障害でさえも機会にする」姿をリスペクトしつつ、一緒に夢を持ち寄り、助け合い、輝かせましょう!

チャリティOh!夢リング>ビッグ!の出来事

代々木公園にあるオリンピックセンターを中心に、オリンピックを開催する東京の街全体をステージにした新春チャリティでした。


まず、100キロマラソンを実施しました。みんなを受け止めた襷とともに、その夢と100キロに渡って伴走しました。

それから、ピコ太郎のPPAPで武道空手を紐解きました。音楽を楽しみながら護身術も身につけました。ご家族でも楽しめるものです。

更に、武道の瞑想で、全身を使った豊かな想像力を醸成しました。これは今を活かしつ豊かな未来の夢を育てるものです。

お互いの夢を語たり合いました。チームを作って助け合う輪広げました。最後には、お互いの夢の応援を、歌や音楽で盛り上げました。


ご参加やご寄付いただいた方々お一人お一人が、欠かせないこのチャリティの舵取りの乗組員となっていただきました。

皆さまの夢を乗せた「Oh!夢リング>ビック!」が新たな世界に向かって船出できるよう、今後ともお力をお貸しください!


イベントは大きくは、マラソン、武道と音楽の3つからなります。

Ⅰ.感謝チーム=音楽でお互いへの感謝を形にする
  お互いの強みを第一印象で見つけ合いました。
  夢への応援を歌やギターなどで楽しみました。

Ⅱ.傾聴チーム=100キロマラソンで夢への傾聴を形にする
  みんなの夢を襷に授かって、100キロをマラソンしました。
  途中希望者も参加して皇居ランで伴走しました。

Ⅲ.助け合いチーム=武道で夢の助け合いを形にする
  想像する力を意のままにする武道の瞑想で、お互いの夢を高め合いました。
  また、熱い思いで夢を語り合い、夢をビックに育てるチームをつくりました。


1/7当日のイベントは次のように進められました。


日程:2017年1月7日 18:00〜
参加費:3,000円(ご家族無料/ご家族扱い1名有効)
場所:代々木公園オリンピックセンター

 05:00-主走者が100キロマラソンスタート
 14:00-希望者が皇居ランコースを伴走 

 18:00-参加者が集まる
    ~代々木公園オリンピックセンターのセンター棟304号~
    未到着の参加者を待ちました
 18:45-互いの夢に伴走する、持ち寄る
   ~想像する力を意のままにする武道の瞑想~
 19:45-主走者が100キロマラソン直後に夢を語る
 20:15-夢をビッグにするチームで、夢を語り合う

 20:30-音楽を楽しむ
 21:40-閉会


ご声援ありがとうございました!

イベント当日パンフレット

当日のチャリティ・イベントのパンフレットです!

配布させていただきました。そこには、応援いただいた。「ゼロアンリミテッド合同会社」様のメッセージも記載させていただきました!

皇居ランでの伴走

始まりは野村ゆうすけの100キロマラソン!

前日ぎりぎりまで支援者からの夢をあずかりタスキに縫いつけるなどして、予定の午前4:00より1時間近く遅くに代々木公園からのスタートとなりましたが、ここから凄い頑張りが始まりました。

14:30頃には、皇居まで戻って来れて、いよいよ参加者2名の伴走を受けたときには今までの疲れの全てが吹っ飛んだとのことです。そして、無事特典の皇居ラン伴走も果たすことができました!

感謝、傾聴、助合い

誰もが持っている障害を、寧ろ幸せのチャンスにする「武道の極意」を使ったチャリティイベント活動です。

このため、東京パラリンピックにご参加される皆様のスピリットを見習いたいと、支援金を集めて献金させていただきました。

今を活かす「武道の極意」その「心技体」の「心」である「感謝、傾聴、助け合い」を日常生活に活かす活動です!

オリンピックセンターで武道ワーク開始

18:00からは、オリンピックセンターでの講演会のための会場設営を始めました。

クルーの到着を待って、18:45から「夢実社中」が行っている武道を通じた「夢を実現する助け合いの活動」のご紹介となりました!

編集画面では動画は再生されません。

極意拳のワーク

武道ワークでは、PPAP風のオリジナルの拳法の型やヤンツーの型などを、皆で楽しみました。

100キロマラソン終えての講演

19:45には、100キロマラソンを終えた主走者、野村ゆうすけが会場に入場。

完走にこめた夢を支援する熱い思いを、100人の夢を縫いつけて一緒に走ったタスキを前に語りました。

命そして運動する大切さを!

夢を書出す

最後は今年「一年の計」を「夢のプロファイルに」書き出しました。

それを「武道の瞑想」で五感をフル活用してイメージを高め武道の「体」を鍛え、イメージの中で実現のためにどんなことをしたかをお互いに語り合いお互いがその証人となりました。

今回の「100キロマラソン後の講演会」も、1年ちょっと前の野村ゆうすけから初めて「夢実社中」として預かった夢でした。

遂に今回実現です。神様は思わぬ形で実現させてくれるものだとも実感しました!

今を活かして、夢を!

締めくくりは、音楽!

20年のキャリアある村國暁のギターで、出合いに感謝し「糸」を、夢に伴走し繋がる思いをこめて「いつでも夢を」を皆で楽しく歌いました。

今後も皆様のたくさんの夢を応援しております。今に感謝し、身近な人の夢に傾聴し、助け合いましょう!

編集画面では動画は再生されません。

あなたの夢は準備できたか?

「Oh!夢リング>ビッグ!」に、多大なるご支援ありがとうございます!

いよいよ2017年が始まりました。皆様にとって夢多き一年となりますように!!

 【チャリティの特典】


ご寄付のみ:1,000円~ 

 1,000円・・・・・    
  1.あなたの夢を伺いました。その夢を襷に縫い付けて1/7に主走者が100キロマラソンしました! 

 2,000円・・・・・上記1.に加えて、   
  2.記念の携帯ストラップを差し上げます。 (※1/31から順次配布開始しています。) 

 5,000円・・・・・   
  3.パンフレット、イベント案内等において企業/団体のお名前とメッセージを掲載します。 
    (※既に1/7パンフレットに記載し、モーションギャラリーのアプデート記事にも掲載済みです!)


ご参加費:3,000円〜
(ご家族無料/ご友人などご家族扱い1名有効です。また、ご希望の方は14時から皇居コースを伴走できます。)

 3,000円・・・・・寄付の1~2に加えて、    
  1.1/7当日の参加チケット。 (※既に配布しました!)  

 6,000円・・・・・寄付の1~2と上記1に加えて(先着17名様)    
  2.夢実現のプロセスマップを差し上げます。 (※1/5に配布しました!)    
  3.お名前入りのイベント記念のボールペンを差し上げます。 (※1/31から順次配布開始しています。)     
  4.12/7前夜祭への参加権。 (※12/17実施済みです!) 

 12,000円・・・・寄付の1~2と上記1~3加え  (※2/28までにご案内予定です!)    
  5.毎月行われる「夢イベント」に3か月間半額1,000円にてご招待します    
  6.毎月行われる「皇居マラソン」無料伴走し3か月間ポイント指導します


集まったお金は、運営費を除く全額を東京パラリンピックに寄付いたしました!

パラリンピック主催する
日本障がい者スポーツ協会から
お礼状いただきました!

こちらが領収書です

今後とも、「夢実社中」ともども、「東京パラリンピック」にご支援たまわれば幸いです。


    ■■■収支概要は以下のとおりです■■■

      194,223 ご支援金合計

      ーーーーーーーーーーーー

       45,320 イベント運営費用

       24,480 ご支援へ特典還付

      ーーーーーーーーーー

      124,423 寄付合計

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